Τηλ. και φαξ: 2310 - 825 721

e mail: evgenidi@gmail.com

Δελφών 60 - 54642 - Θεσσαλονίκη

Στον πίνακα βλέπουμε τις θερμίδες που έχουν τα 100 γραμμάρια των αντίστοιχων τροφών.

τρόφιμοθερμίδεςτρόφιμοθερμίδες
γάλα65γάλα light41
γιαούρτι62γιαούρτι light50
τυρί κίτρινο300-500τυρί φέτα300
χοιρινή μπιζόλα360μοσχαρίσια μπριζόλα250
παϊδάκια420κοτόπουλο165
μακαρόνια150φασόλια120
αυγά160φακές100
αγγουράκι15ντομάτα25
λάχανο25μαρούλι15
καρότο40ζάχαρη380
μαρμελάδα250μέλι300
ψωμί άσπρο270ψωμί μαύρο240
βούτυρο(1 κουτ.)45ελαιόλαδο(1 κουτ.45
μαργαρίνη(1 κουτ.45καρπούζι26
πεπόνι33γκρεϊπφρουτ40
ροδάκινο40βερίκοκο50
μήλο60αχλάδι60
κεράσι70σταφύλι70
μπανάνα85πορτοκάλι50
χυμός πορτοκάλι45αναψυκτικά40

ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Α Ν Δ Ρ Ε Σ
Γ Υ Ν Α Ι Κ Ε Σ
ύψος (m)βάρος (kgr)ύψος (m)βάρος (kgr)
1,55-1,60
55-60
1,45-1,50
45-50
1,61-1,65
56-62
1,51-1,55
47-53
1,66-1,70
60-66
1,56-1,60
50-55
1,71-1,75
62-70
1,61-1,65
53-60
1,76-1,80
66-74
1,66-1,70
55-63
1,81-1,85
70-77
1,71-1,75
60-67
1,86-1,90
74-83
1,75-1,80
63-70